压力和焦虑会对人的健康产生衰弱的影响。猫咪也同样。它不仅会恶化现有的身体状况，而且会导致许多通常被认为是行为上的问题，比如猫砂箱回避、攻击行为，或者抑郁和退缩。
当“错误行为”出现时，精明的猫主人很快就学会了首先寻找问题的原因，如尿路感染，猫砂盆问题其次是压力因素，如环境的变化。
猫不善于应对变化。即使是猫所处环境的细微变化也会导致压力。重大的变化，如搬家，或给家庭带来一个新的婴儿、配偶或另一种动物，都会带来灾难性的影响。
可能导致焦虑的外部原因包括:
兽医出诊。许多猫在看兽医时会感到害怕和紧张。使用板条箱运送你的猫是必要的，在到达兽医办公室之前，在板条箱上盖一层薄毯子可能有助于掩盖旅程的步骤。
新的家庭成员(人类或动物)。猫对新的家庭成员可能会有多种反应。通过了解这一点并提前计划，关心的照顾者可以帮助猫避免突然介绍的压力，同时让猫知道这仍然是重要的。介绍一个新的配偶或人类室友需要理解和耐心。新来的人需要让猫按照自己的节奏来，并避免试图匆忙建立关系。
搬到新住处. 搬家需要小心，尽量不要打乱你的猫的生活。在局部搬迁期间，当房子的其余部分被移动时，它有助于将你的猫关在一个单独的房间里，有一个最喜欢的“毯子”、玩具、猫砂盒、食物和床。把猫咪和它们所有的东西带到新的房子或公寓，在那里你会把它放在一个“安全的房间”里，同时你打开行李，重新整理家里的其他东西。周围有自己的东西会帮助你的猫明白这是家。远距离移动最好有帮手。让一个人去新的住处，设置猫咪的安全屋。另一只猫会带着它最喜欢的玩具或“毯子”坐在一个载体里，不管是乘飞机、火车还是汽车。
日常事务的改变。一份新的工作或日常生活中的其他变化也应该通过提前计划来处理。在开始工作前一周，开始逐渐增加一天的时间。回来后，花点时间和你的猫一起玩他们最喜欢的玩具。
喧闹的聚会和噪音。节日对猫来说压力特别大，尤其是那些以燃放烟花为主的节日，比如7月4日。门铃不断响的大型聚会，伴随着响亮的音乐、谈话和笑声，通常会让最乐观的猫也跑去找掩护。
窗外的景色。如果不提及以下内容，对外部压力的回顾将是不完整的重新定向的侵略这是一种突然的、通常无法解释的现象，比意识到的更为普遍。当家猫坐在它最喜欢的栖木上凝视窗外时，经常会发生重新定向攻击。突然，它看到一只奇怪的猫、浣熊或其他动物在院子里漫步。因为无法到外面保卫领地而沮丧，猫会突然袭击最近的生物，不管是另一只常驻的猫还是倒霉的人类。应对这种形式的攻击需要创造性思维，包括让你的猫远离窗户或以某种方式挡住视线，同时采取措施阻止这只奇怪的动物在你的院子里进一步探索。对于可怕的情况，您可以考虑使用商业驱虫剂。院子里新来的猫或野生动物也会引起普遍的压力，这种压力会以其他方式表现出来，比如标记。
大多数环境变化导致猫的情绪紧张。理解这一点的一种方式是环境变化是原因和情绪压力影响。还有其他情感压力，特别是:
恐惧。火灾、地震、飓风和龙卷风是恐惧导致的压力源的典型例子。虽然这些环境压力中有许多是无法预测的，但在紧急情况发生之前，通过让你的猫为灾难做好准备，制定一个应对计划仍然是必不可少的。可预测的与恐惧相关的压力源，如喧闹的节日，如万圣节、7月4日、新年前夕，可以提前计划。在这种情况下，把猫关在室内，灯光很暗，播放柔和的音乐。
被“欺负”一只猫可能会被另一只猫“欺负”。这个因素的一个典型例子是猫被“困”在一个封闭的猫砂盆里被另一只猫咬了。你可以帮助改善这种情况，给“受害猫”自己的专属无盖猫砂箱，让它有足够的机会逃跑。
如果你能确定压力的来源，采取措施缓解你的猫的焦虑。通过消除压力，你将停止猫的焦虑。这可能是一个新的垃圾箱，关闭窗帘，或者不再在家里举办喧闹的聚会。
自然疗法，如草药，花卉精华，或顺势疗法可能有助于减少猫的压力和焦虑。一次只介绍一种药物，在尝试这些药物之前先咨询你的兽医。
含有信息素的喷雾、项圈和插件也有助于减轻压力。Relaxivet瑞乐事 模仿了猫咪用来标记领地的信息素，让它们感觉更安全。
在严重的情况下，你的兽医可能需要开抗焦虑药物，以帮助你的猫感到更平静，更愿意接受其他方法或减少焦虑。
请记住，最重要的事情之一，你可以做的，以尽量减少压力，你的猫是保持自己的压力水平下降。当你发现自己在向你的猫“传达”自己的压力时，一杯热凉茶、一杯葡萄酒或一个热水澡可能正是你需要的。
